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Es típicamente seguido por deterioro
funcional mientras está despierto. Insomnes se ha sabido que se
quejan de no poder cerrar los ojos o "descansar su mente" durante
más de unos minutos a la vez. Tanto el
insomnio orgánicos y no orgánicos constituyen un trastorno del
sueño.
Causas del insomnio
Las causas del
insomnio varían de un día normal a las actividades de día para
neuronales complejas o trastornos fisiológicos. Las siguientes son
algunas de las causas generales de insomnio
- La causa más común es el uso de
drogas psicoactivas, los estimulantes, el consumo excesivo de
cafeína, la nicotina y la cocaína.
- El dolor puede estimular los
receptores durante el sueño y hacer que la persona esté inquieto
durante la noche o sin dormir por completo.
- desequilibrio hormonal también
se ha asociado con el
insomnio.
- El miedo, el estrés o la
ansiedad de los factores generales, tales como las condiciones
de trabajo y / o problemas financieros podrían también ser
responsables de causar el
insomnio.
- esfuerzo físico excesivo causa
el agotamiento del oxígeno en los músculos que a su vez provoca
insomnio.
- Los factores emocionales, como
la pérdida del querido o problemas matrimoniales tienen un gran
efecto en el funcionamiento del cerebro y son en gran parte
asociada con el
insomnio y la depresión.
Los problemas psicológicos más
frecuentes son la ansiedad, el estrés y la depresión. De hecho, el
insomnio puede ser un indicador de depresión. Muchas personas
tienen insomnio durante la fase aguda de una enfermedad mental.
Muchas personas tienen
insomnio. Las personas que tienen insomnio pueden no ser capaces
de conciliar el sueño. Se pueden despertar durante la noche y no
poder volver a dormirse, o se pueden despertar demasiado temprano en
la mañana.
El
insomnio contribuye al cansancio excesivo durante el día, que a
su vez pueden ser responsables de accidentes, infecciones
recurrentes, problemas de mala concentración, irritabilidad, y la
relación de trabajo y una incapacidad general para hacer frente.
La ansiedad, una condición en la cual
los individuos se sienten aumento de la tensión, temor y
sentimientos de impotencia, el miedo, la preocupación y la
incertidumbre. Esto puede ser debido a los efectos que otras
personas en el trabajo tiene sobre nosotros, preocupaciones
financieras, las preocupaciones sobre las relaciones fuera del
trabajo o muchas otras causas.
Los síntomas de
insomnio
De los varios síntomas de insomnio,
los siguientes son los más comunes
- cansancio durante el día
- dificultad para conciliar el
sueño
- un sueño inquieto
insatisfactorias
- Las alteraciones del estado de
ánimo
- noche de vigilia frecuentes
- puede estar sin dormir en la
cama durante horas
Los síntomas varían de persona a
persona, pero el más común entre los insomnes se enumeran más
arriba. Puede ser posible que una persona está sufriendo por el
insomnio, pero manifestando síntomas diferentes.
Es común que los adultos mayores a
dormir menos profunda y por menos tiempo de lo que hicimos antes en
la vida, y experimentar el sueño fragmentado. Sin embargo, estos
cambios normales en los patrones de sueño de los adultos mayores no
significa que deban esperar descanso inadecuado y despertar
sentimientos unrefreshed.8 rutina de sueño de mala calidad debido a
problemas de salud, uso de medicamentos, y los cambios importantes
de la vida puede llevar a la crónica de sueño los problemas.
El diagnóstico de
insomnio
Sorprendentemente, un estudio del
sueño no se recomienda para quienes se quejan de insomnio. La razón
es que cuando un estudio del sueño se realiza en alguien que sufre
de insomnio, que generalmente no da ninguna información nueva, sino
que simplemente confirma que el paciente está teniendo problemas
para dormir. La mejor manera de encontrar la causa para el insomnio
es a través de la historia cuidadosa. Evaluación del insomnio de
reciente comienzo debe centrarse en graves problemas personales y
médicos.
El tratamiento del
insomnio
La lista de tratamientos se formulan
a continuación se generaliza para todos los tres tipos de
insomnio, insomnio transitorio, agudo y crónico, y se centra
mayormente en los tratamientos no medicamentosos
- Tratar la causa subyacente de
insomnio.
- Evite las siestas durante el
día.
- Trate de terapia de relajación o
la terapia del sueño
- Evite el estrés: tratar de
eliminar la causa del estrés.
- Evite el alcohol.
- Evite cualquier producto de la
nicotina o la cafeína antes de dormir.
- Abstenerse de dormir en
ambientes ruidosos
- Abstenerse de dormir en
temperaturas extremas
- Asegúrese de que no hay ningún
tipo de distracciones en el dormitorio.
- Atender a una ventilación
adecuada en el lugar para dormir.
Ninguno de los tratamientos antes
mencionados sugieren que el tratamiento con medicamentos debido a
los efectos indeseables y la naturaleza adictiva de las drogas
usadas para el tratamiento del insomnio.
El tratamiento del
insomnio depende de la causa y la gravedad. Si los resultados de
insomnio de otro trastorno, el tratamiento de ese trastorno puede
mejorar el sueño. Para la mayoría de las personas que sufren de
insomnio, algunos cambios simples en el estilo de vida, como seguir
un horario regular para dormir y evitar la cafeína después de la
hora del almuerzo, puede mejorar el sueño.
Además de cansancio durante el día o
la fatiga, el insomnio crónico puede estar asociado con una denuncia
de compromiso de la función intelectual, alteración del estado de
ánimo, o un aumento de quejas físicas (por ejemplo, dolores de
cabeza y problemas gastrointestinales). Más allá de estos
resultados, ahora hay evidencia considerable de que las personas con
insomnio crónico tienen un mayor riesgo de enfermedad
psiquiátrica (especialmente el trastorno depresivo mayor) y el abuso
de sustancias y no hay evidencia de que el insomnio está asociado
con el absentismo laboral, el aumento de los costos de atención de
salud, y reducción de la calidad de vida.
Efectos del insomnio
Las personas que sufren de
insomnio tienen dificultad para dormir y estar inquieto durante
la noche y el día. Aumento de la irritabilidad de su entorno o la
gente alrededor de ellos es también una consecuencia del insomnio
acompañado de dolores de cabeza y dolores en el cuerpo. Pérdida de
la capacidad de concentración y la dificultad para pensar y mental
también se han observado en los insomnes.
Junto con el deterioro de la función
mental durante el día, como consecuencia del insomnio, el
debilitamiento de las respuestas físicas también se han observado en
personas que sufren de
insomnio. La incapacidad para el ejercicio y la pérdida de
interés en actividades físicas es también conocido por ser vinculado
con el insomnio. La presión arterial baja, la obesidad, la diabetes,
el sistema inmunológico pobre, de alto riesgo de ataques cardíacos y
el riesgo de la depresión también se consideran como las
complicaciones debido al insomnio.
No importa qué tan grave puede ser el
insomnio, la situación es manejable a través de energía pura
voluntad y los tratamientos propuestos. El uso de drogas sólo ha
sabido elevar la condición y las complicaciones causadas por la
misma.
Fuente
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